Blog

Cukorbetegség | Inzulinrezisztencia | Étrend | Recept | Edzés | Webshop
Egészségesnek hitt egészségtelen ételek - 2. rész

Egészségesnek hitt egészségtelen ételek – 2. rész

Müzliszelet, puffasztott rizs, smoothie? Van egy csomó étel, amit egészségesnek gondolunk, pedig egyáltalán nem azok. Összegyűjtöttem nektek 5 példát. Az egészséges étkezéssel kapcsolatban nagyon sok tévhit él a köztudatban, és sajnos sok olyan egészségesnek hitt ételt fogyasztunk, amik igazából nem is egészségesek. Ebben a videóban összeszedtem nektek 5 példát. Az előző részt itt tudod megnézni! … Elolvasom

Egészségesnek hitt egészségtelen ételek - 1. rész

Egészségesnek hitt egészségtelen ételek – 1. rész

Gyümölcsjoghurt, granola, sushi? Van egy csomó étel, amit egészségesnek gondolunk, pedig egyáltalán nem azok. Összegyűjtöttem nektek 5 példát. Az egészséges étkezéssel kapcsolatban nagyon sok tévhit él a köztudatban, és sajnos sok olyan egészségesnek hitt ételt fogyasztunk, amik igazából nem is egészségesek. Ebben a videóban összeszedtem nektek 5 példát. 0%-os vagy light gyümölcsjoghurt A közhiedelemmel ellentétben … Elolvasom

5 átverős diabetikus élelmiszer - 2. rész

5 átverős diabetikus élelmiszer – 2. rész

Korpovit vagy JóReggelt! keksz? Dia-Wellness palacsintapor? Cukormentes lekvár? Szerinted ezeket tényleg megeheted cukorbetegként és inzulinrezisztensként? Hoztam nektek 5 átverős terméket, amit nem biztos, hogy jó, ha megeszel! Rengeteg diétás, hozzáadott cukortól mentes, szénhidrátcsökkentett, diabetikus terméket próbálnak ránk sózni a gyártók, de résen kell lennünk, hogy olyan terméket tudjunk venni, amit valóban nyugodtan fogyaszthatunk cukorbetegként vagy … Elolvasom

Alternatív cukrok - kókuszvirág cukor, barnacukor, méz, fruktóz

Rossz cukorhelyettesítő, alternatív cukor – kókuszvirág cukor, barnacukor, méz, fruktóz

Kókuszvirág cukor? Barnacukor? Méz? Fruktóz? Agave szirup? Ezek valóban egészségesebbek a kristálycukornál, és fogyaszthatod őket cukorbetegség vagy inzulinrezisztencia esetén? Ugye azt mindenki tudja, hogy a cukor rossz, viszont eléggé gyakori tévhit, hogy egy sor alternatív és/vagy bio cukor az jobb lenne a cukornál. Hát nem jobb. Manapság számos alapanyagot választhatunk cukor helyett a boltok polcairól, … Elolvasom

5 átverős diabetikus élelmiszer - 1. rész

5 átverős diabetikus élelmiszer – 1. rész

Gullón keksz? Szafi Free pizzakeverék? Cukormentes szörpök? Szerinted ezeket tényleg megeheted cukorbetegként és inzulinrezisztensként? Hoztam nektek 5 átverős terméket, amit nem biztos, hogy jó, ha megeszel! Rengeteg diétás, hozzáadott cukortól mentes, szénhidrátcsökkentett, diabetikus terméket próbálnak ránk sózni a gyártók, de résen kell lennünk, hogy olyan terméket tudjunk venni, amit valóban nyugodtan fogyaszthatunk cukorbetegként vagy inzulinrezisztensként. … Elolvasom

Gyors felszívódású szénhidrát fogyasztása cukorbetegség és inzulinrezisztencia esetén - 2. rész - mikor fogyaszthatsz gyors felszívódású szénhidrátot

Mikor fogyaszthatsz gyors felszívódású szénhidrátot cukorbetegség és inzulinrezisztencia esetén?

Mikor és hogyan fogyaszthatsz cukorbetegként vagy inzulinrezisztensként gyors felszívódású szénhidrátot? A legfontosabb szabály a cukorbetegség és inzulinrezisztencia kezelésében, hogy lassú felszívódású szénhidrátokat kell fogyasztani, és a gyors felszívódású szénhidrát tilos. Ami alapvetően így is van, de bizonyos esetekben, célzottan és okkal be lehet iktatni gyors felszívódású szénhidrátokat az étrendbe. A 3 részes sorozat első részében … Elolvasom

Gyors felszívódású szénhidrát fogyasztása cukorbetegség és inzulinrezisztencia esetén - 1 rész - ki fogyaszthat gyors felszívódású szénhidrátot

Ki fogyaszthat gyors felszívódású szénhidrátot cukorbetegség és inzulinrezisztencia esetén?

Azt tudtad, hogy cukorbetegként és esetleg inzulinrezisztensként is lehet gyors felszívódású szénhidrátot fogyasztani bizonyos esetekben? Természetesen az ördög a részletekben rejlik! A legfontosabb szabály a cukorbetegség és inzulinrezisztencia kezelésében, hogy lassú felszívódású szénhidrátokat kell fogyasztani, és a gyors felszívódású szénhidrát tilos. Ami alapvetően így is van, de bizonyos esetekben, célzottan és okkal be lehet iktatni … Elolvasom

Mi a különbség az 1-es és 2-es típusú cukorbetegség között

Mi a különbség az 1-es és 2-es típusú cukorbetegség között?

Mi a különbség az 1-es és 2-es típusú cukorbetegség között? Miért fontos megértenünk a különbséget? A cukorbetegeket nagyon sokszor egy kalap alá veszik: többnyire azt gondolják az emberek, hogy ez az idős, elhízott emberek betegsége, pedig ez nem igaz. Nagyon fontos különbséget tennünk az 1-es és 2-es típusú cukorbetegség között, mert két, egymástól nagyon különböző … Elolvasom

Sport és vércukorszint a mozgás hatása a vércukorszintre

Sport és vércukorszint – a mozgás hatása a vércukorszintre

Nem tudod, hogy cukorbetegként vagy inzulinrezisztensként sportolhatsz-e? Milyen a mozgás hatása a vércukorszintre? Mikor fordul elő sport után magas vércukor? És alacsony vércukorszint sport után? Szabad-e a sport cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek? Sokan félve állnak neki sportolni cukorbetegként vagy inzulinrezisztensként, mert azt hallották, hogy cukorbetegség vagy inzulinrezisztencia esetén ezt nem szabad, vagy egyenesen az orvos tiltotta … Elolvasom

Jó vércukorszint karácsonykor és szilveszterkor

Jó vércukorszint karácsonykor és szilveszterkor

Halászlé, bejgli, töltött káposzta? Mit ehetsz meg az ünnepi menüből cukorbetegként vagy inzulinrezisztensként? Ebben a videóban elmondom, hogyan éld túl a karácsonyi és szilveszteri nagy zabálást durva vércukorszint emelkedés nélkül. A karácsony és a szilveszter a legnagyobb ünnepeink közé tartozik, és a jó magyar ember ilyenkor főz minden finomat, körbevendégeskedi a nagy családot, és rommá … Elolvasom