fbpx

KIÚT A CUKORBETEGSÉG ÉS INZULINREZISZTENCIA ÚTVESZTŐJÉBŐL

cukorbeteg és inzulinrezisztens életmód tanácsadás, étrendtervezés, edzésterv készítés - Cseh Tamás DiabNavigátor

SZOLGÁLTATÁSOK

Életmód tanácsadás, étrendtervezés, edzésterv készítés cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek

cukorbeteg és inzulinrezisztens webshop - DiabNavigátor

WEBSHOP

Minden termék egy helyen, amire cukorbetegként vagy inzulinrezisztensként szükséged lehet 

cukorbeteg és inzulinrezisztens életmód magazin - DiabNavigátor

ÉLETMÓD MAGAZIN

Cukorbeteg és inzulinrezisztens diéta, receptek, edzés, tanácsok, videóban, szövegben és képben

CSEH TAMÁS

Cukorbeteg és inzulinrezisztens életmód tanácsadó

1-es típusú cukorbetegként mutatom neked az utat a cukorbetegség és inzulinrezisztencia útvesztőjében. A cukorbeteg vagy inzulinrezisztens életmód nem nyűg, hanem csak néhány betartandó szabály, hogy elérd azokat a dolgokat az életben, amik igazán fontosak neked.

Ismerem a cukorbetegséggel és inzulinrezisztenciával járó mindennapi kihívásokat. Személyes tanácsadással, étrend tervezéssel, edzésterv készítéssel, egy kifejezetten cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek létrehozott webshoppal, számos videóval és blogposzttal szeretném minden cukorbeteg vagy inzulinrezisztens sorstársam életét könnyebbé tenni.

Cseh Tamás cukorbeteg és inzulinrezisztens életmód tanácsadó - DiabNavigátor

SZOLGÁLTATÁSOK

cukorbeteg és inzulinrezisztens életmód tanácsadás - Cseh Tamás DiabNavigátor

ÉLETMÓD TANÁCSADÁS

Az életmód tanácsadás során segítek a cukorbetegséggel és inzulinrezisztenciával kapcsolatban felmerülő összes kérdésed megválaszolásában, elmagyarázok mindent a betegség működéséről, étkezésről, kezelési módszerekről és a testmozgással kapcsolatos tudnivalókról. 1-es vagy 2-es típusú cukorbetegként, inzulinrezisztensként vagy cukorbeteg gyermek szülőjeként is fordulhatsz hozzám.

cukorbeteg és inzulinrezisztens étrendtervezés - Cseh Tamás DiabNavigátor

ÉTRENDTERVEZÉS

Egyéni céljaid, adottságaid és anyagcseretípusod alapján készítek a cukorbetegségedre vagy inzulinrezisztenciádra szabott étrendet a kalóriabevitel, a fehérje, zsír és szénhidrát mennyiségek pontos meghatározásával. Az étrendtervezés során többféle megközelítéssel dolgozom, legyen az vegetáriánus vagy vegán, paleolit diéta, LCHF (Low Carb High Fat), vagy időszakos böjtölés.

cukorbeteg és inzulinrezisztens edzésterv készítés - Cseh Tamás DiabNavigátor

EDZÉSTERV KÉSZÍTÉS

Egyéni céljaidhoz igazítva készítek számodra edzéstervet, legyen az fogyás, izomtömeg növelés, erő- vagy állóképesség növelés. Tanácsot adok az edzés előtti és közbeni vércukorszint kontrollra. Többféle edzéstípussal dolgozom, lehet az konditermi edzés, futás, úszás, biciklizés, TRX és egyéb funkcionális edzésformák.

WEBSHOP

A webshopban mindent megtalálsz, amire a cukorbeteg és inzulinrezisztens életmódhoz szükséged lehet, mint például élelmiszerek, vitaminok és ásványi anyagok, eszközök és egyéb kiegészítők. Csakis olyan termékeket válogattam össze, amik garantáltan nem ártanak neked. Alacsony glikémiás indexű és lassú felszívódású gabonák, lisztek, lisztkeverékek, a cukor teljes mellőzése, biztonságos édesítőszerek, müzlikeverékek, diabetikus édességek és snackek.

cukorbeteg és inzulinrezisztens webshop - DiabNavigátor

Életmód magazin

A cukorbeteg és inzulinrezisztens életmódról készítek neked videós, szöveges vagy képes tartalmakat, legyen szó diétáról, receptekről, edzésről, a cukorbetegség vagy inzulinrezisztencia kezeléséről, valamint sok személyes dolgot is megtudhatsz rólam, és azt, hogy én hogyan élek együtt az 1-es típusú cukorbetegséggel. Világvége és nyomorgás az nincsen, van viszont pozitív életszemlélet sok hasznos tippel, trükkel, tanáccsal, amit te is tudsz hasznosítani.

DiabNavigátor youtube
DiabNavigátor facebook
DiabNavigátor instagram
DiabNavigátor blog

Rólam mondtátok

“Szerintem Tamás az egyik legautentikusabb tanácsadó, akivel 30 éves diabos múltam alatt találkoztam…”

Ákos

“Régóta keresgéltem egy cukorbetegségről szóló csoportot, felületet, de egyik sem volt igazán az én számíze szerinti. Viszont Te egy valódi istenáldása vagy. Laza, szókimondó, de mégis abszolút profi és alapos ismeretekkel rendelkező sorstárs.”

Anett

“Orvostanhallgatóként és IR-rel, illetve autoimmun pajzsmirigy betegséggel “felvértezve” én is utánajártam a témának, és mégis hasznos és új információkat kaptam tőled!”

Henrietta

“Most szeptemberben leszek 10 éve diabéteszes, és a te vlogod és contented eddig szinte a legnagyobb segítség nekem!”

Richárd

“Ebben a videóban több információt kaptam, mint a dietetikustól, vagy bármilyen füzetecskéből a helyes étkezés megtervezéséhez! Szeretném kifejezni csodálatomat és megbecsülésemet irántad, hogy nem kevés munkával, utánajárással nagyon sokunknak utat mutatsz!”

István

“Nagyon megszerettelek, nagyon jó amikor valaki ennyire tudatosan próbál segíteni. Nekem IR-em van, és most az útvesztőben próbálok utat keresni. Pont TE kellettél nekem :)”

Tünde