5 tévhit a cukorbetegségről – 1. rész
Rengeteg tévhit van a cukorbetegséggel kapcsolatban, ezért a tévhitek sorozatban megcáfolom nektek mindet. 1. A cukorbetegség oka a túl sok édesség Nagyon sokan hiszik azt, hogy a cukorbetegséget a sok édesség fogyasztása okozza. Igazából a cukorbetegség...
5 furcsa szokás cukorbetegként
Mindenkinek vanak hülye szokásaai, de ha cukorbeteg vagy, akkor vannak hülye cukorbeteg szokásaid is. Elmondom, hogy mi az én 5 furcsa szokásom cukorbetegként. 1. Lenyalom az ujjamról a vércseppet Bizony, miután megmértem a vércukorszintemet, a maradékot a vércseppből...
Milyen a jó cukorbeteg és diabetológus kapcsolat?
A cukorbetegség kezelésében két fontos szereplő van: a diabetológus és a cukorbeteg. De vajon milyen a jó orvos-beteg kapcsolat, és miről ismerszik meg a jó diabetológus és a jó cukorbeteg? Cukorbeteg Először is nagyon fontos megjegyezni, hogy nem az orvoson múlik...
Vega ebéd húsevőként?
Lehet húsimádóként olyan vegetáriánus ebédet összerakni, amiben nincs irgalmatlan mennyiségű szénhidrát, megvan benne megfelelő mennyiségű zsír és fehérje is, jóllakom vele, és nincs utána hiányérzetem? Megpróbáltam! Pirított tofu, grill sajtkészítmény, sárgaborsós...
Romokban az egészségügy?
Az @RC plakátkiállításon láttam a fotón is szereplő plakátot, ami elgondolkodtatott a magyar egészségügy állapotáról. Összeomlás közelében van, vagy már összeomlott? Milyen lenne az elvárható színvonalú egészségügyi ellátás? Az idei @RC kiállításon meglepően sok...
Rizs, krumpli, tészta: a szénhidrátfelszívódás lassítása
Cukorbetegség és inzulinrezisztencia esetén alternatív köretek fogyasztása javasolt, de mi van akkor, ha mégis csak krumpli, rizs, vagy tészta az, ami éppen elérhető? Szerencsére nincsen minden teljesen veszve! A krumplival, a rizzsel és a tésztával, de a kenyérrel is...
30 alacsony glikémiás indexű köret cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek
A cukorbeteg és inzulinreszisztens diéta alapvető eleme a szénhidrátokra való fokozott odafigyelés, ami két dolgot jelent: a szénhidrátok mennyiségének visszaszorításátilletve a szénhidrát minőségének a figyelembevételét Ez azt jelenti, hogy napi 120-200 gramm...
A nagy cukormentes fagyi átverés
Azt gondolná az ember, hogy cukormentes fagyit venni könnyű: meg kell venni azt, amire ráírják, hogy cukormentes. Hát, sajnos nagyon nem így van! Cukorbetegként érdekelt az, hogy milyen dobozos fagyiválaszték van az élelmiszerboltok polcain azok számára, akiknek...
Mit mutat meg az inzulin index?
A glikémiás index és glikémiás terhelés elég sok egészségesen étkező vagy cukorbeteg és inzulinrezisztens ember számára ismert mutatószám, de vajon mi az az inzulin index? A cukorbeteg és inzulinrezisztens étrendben kiemelkedő fontossággal bír a szénhidrátbevitelre...
Mit mutat meg a glikémiás terhelés?
A glikémiás index mellett a glikémiás terhelés a másik gyakran használt mutatószám, amit cukorbeteg vagy inzulinrezisztens diéta készítésekor elővesznek. Lássuk, hogy pontosan mit is mutat meg a glikémiás terhelés! A glikémiás terhelés az angol Glycemic Load...