Blog

Cukorbetegség | Inzulinrezisztencia | Étrend | Recept | Edzés | Webshop
Mit csinálj alacsony a vércukorszint esetén

Mit csinálj alacsony a vércukorszint esetén?

Szőlőcukor? Cukros üdítő? Korpovit? Sör? Melyik a legjobb alacsony vércukorszint esetén? Elmondom, hogy mit kell tenned ha leesik a vércukorszinted! Mi a cél? Ha leesik a vércukorszinted, akkor vissza kell tornásznod a normális szintre. Különböző praktikák és módszerek léteznek, változó, hogy ki mire esküszik. Én azt szoktam javasolni mind 1-es, 2-es típusú cukorbetegeknek és inzulinrezisztensekenk … Elolvasom

Koronavírus oltás cukorbetegeknek – oltassak vagy ne oltassak

Koronavírus oltás cukorbetegeknek – oltassak vagy ne oltassak?

Cukorbeteg vagy és nem tudod, hogy jó-e a koronavírus oltás cukorbetegeknek? Én is sokat gondolkoztam rajta, megosztom a gondolataimat, hátha segít neked. Pusztító koronavírus Egy éve már, hogy Magyarországon is durván beütött a koronavírus világjárvány, azóta voltak jobb és rosszabb időszakok, enyhébb és szigorúbb korlátozásokkal, jobb és rosszabb fertőzési mutatókkal, de az biztos, hogy ami … Elolvasom

DiabNavigátor a Diabetes magazin oldalain

DiabNavigátor a Diabetes magazin oldalain

A Diabetes magazin rendszeresen átveszi a DiabNavigátor YouTube csatorna tartalmait, hogy minél több cukorbeteg emberhez eljussanak a csatornán megjelenő információk. A Diabetes magazin a 2021/1 lapszám óta rendszeresen átveszi a DiabNavigátor YouTube csatorna bizonyos tartalmait, hogy minél több emberhez eljussanak azok a tanácsok, tippek-trükkök, információk, amik a csatornán megjelennek. Az Alapítvány a Cukorbetegekért alapítvány 1989-ben … Elolvasom

5 CSAPDA a diétás, diabetikus élelmiszerekkel kapcsolatban

5 CSAPDA a diétás, diabetikus élelmiszerekkel kapcsolatban

Rengeteg olyan “diabetikus” élelmiszert próbálnak rásózni a cukorbetegekre és inzulinrezisztensekre, amik igazából egyáltalán nem tesznek jót nekünk. Most megtudhatod, hogy mik a leggyakoribb csapdák! Roskadoznak a polcok a szupermarketben a diétás, diabetikus, szénhidrátcsökkentett élelmiszerektől, azonban sajnos nagyon résen kell lennünk, ha nem akarunk lyukra futni, és olyan élelmiszereket vásárolni, amivel nemhogy jót, de ugyanolyan rosszat … Elolvasom

Egészséges táplálkozás nem csak cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek

Egészséges táplálkozás nem csak cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek

A korábbi blogposztokban beszéltem nektek a fehérjékről, a zsírokról és a szénhidrátokról és a nassolásról, de most lépjünk egyet hátrébb, és nézzük meg a legfontosabb, megmaradt alapvetéseket az egészséges táplálkozás témakörében. Naponta 3x étkezz Naponta háromszor étkezz, nagyjából azonos időpontokban. Ha inzulinrezisztens vagy, akkor is törekedj a napi 3 étkezésre, sokkal jobban jársz, ha nem … Elolvasom

Nassolás – egészséges táplálkozás nem csak cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek

Nassolás – egészséges táplálkozás nem csak cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek

A korábbi blogposztokban beszéltem nektek a fehérjékről, a zsírokról és a szénhidrátokról. És mivel emberek vagyunk, imádunk nassolni, akkor is, ha egészségesen akarunk étkezni, ezért ebben a blogbejegyzésben a nassolás lesz a téma. Nassolni csak az étkezések előtt vagy után szabad közvetlenül. Mondom máshogy: napközben nincsen nassolás. Semmi. Étkezések között szükségünk van szünetre, hogy a … Elolvasom

Zsír – egészséges táplálkozás nem csak cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek

Zsír – egészséges táplálkozás nem csak cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek

Sokan bajban vannak, mert nem tudják pontosan, hogy mire kell odafigyelniük, ha egészségesen szeretnének étkezni, mit ehetnek és mit nem, úgyhogy most tiszta vizet öntünk a pohárba. A tanácsok nem csak cukorbetegség vagy inzulinrezisztencia esetén hasznosak, mert igazából a cukorbeteg és inzulinrezisztens étrend egy olyan általános egészséges étrend, amit minden embernek követnie kellene. Most a … Elolvasom

Fehérje – egészséges táplálkozás nem csak cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek

Fehérje – egészséges táplálkozás nem csak cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek

Sokan bajban vannak, mert nem tudják pontosan, hogy mire kell odafigyelniük, ha egészségesen szeretnének étkezni, mit ehetnek és mit nem, úgyhogy most tiszta vizet öntünk a pohárba. A tanácsok nem csak cukorbetegség vagy inzulinrezisztencia esetén hasznosak, mert igazából a cukorbeteg és inzulinrezisztens étrend egy olyan általános egészséges étrend, amit minden embernek követnie kellene. Most a … Elolvasom

Szénhidrát – egészséges táplálkozás nem csak cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek

Szénhidrát – egészséges táplálkozás nem csak cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek

Sokan bajban vannak, mert nem tudják pontosan, hogy mire kell odafigyelniük, ha egészségesen szeretnének étkezni, mit ehetnek és mit nem, úgyhogy most tiszta vizet öntünk a pohárba. A tanácsok nem csak cukorbetegség vagy inzulinrezisztencia esetén hasznosak, mert igazából a cukorbeteg és inzulinrezisztens étrend egy olyan általános egészséges étrend, amit minden embernek követnie kellene. Most a … Elolvasom

Puding – egyszerű desszert cukorbetegeknek

Puding – egyszerű desszert cukorbetegeknek

A puding mindannyiunk gyerekkorának valószínűleg az egyik legkedvesebb emléke, ami egyébként kiváló desszert lehet cukorbetegség és esetleg inzulinrezisztencia esetén is. A puding egy rendkívül egyszerűen, gyorsan, és olcsón elkészíthető desszert, ami cukorbetegség esetén bátran fogyasztható, de inzulinrezisztensek is próbálkozhatnak vele. Miért jó a puding cukorbetegség esetén? Mivel a puding zömében tejből áll, ami nem tartalmaz … Elolvasom