A HOMA-index (pontosabban HOMA-IR) egy számított érték, amely az éhomi vércukorból és az éhomi inzulinból becsüli, mennyire vagy inzulinrezisztens. Magyarországon az inzulinrezisztencia kivizsgálásának egyik leggyakoribb mutatója.
Így számolják
HOMA-IR = éhomi vércukor (mmol/l) × éhomi inzulin (µU/ml) / 22,5
Példa: 5,2 mmol/l éhomi vércukor és 12 µU/ml éhomi inzulin esetén:
5,2 × 12 / 22,5 = 2,77
A képlet 1985 óta létezik. A 22,5 egy állandó, amely úgy van beállítva, hogy egy egészséges, fiatal felnőttnél az eredmény kb. 1 legyen.
Mi számít magasnak?
Itt jön az, amit ritkán mondanak el: nincs egységes, nemzetközileg elfogadott határérték. A laborok és a szakirodalom különböző értékeket használnak; Magyarországon gyakran 2 és 2,5 körüli küszöbbel találkozol. Ennek okai:
- Az inzulin mérése laboronként eltér. Ugyanabból a vérből két labor más inzulinértéket adhat.
- Egy mérés nem mérés. Az éhomi inzulin napról napra ingadozik: alvás, stressz, az előző napi edzés vagy egy késő esti vacsora is elmozdítja.
- Csak az éhomi állapotot mutatja. Arról nem mond semmit, hogyan reagál a szervezeted egy étkezésre.
Ezért a HOMA-indexet nem érdemes önmagában nézni. A cukorterhelés közbeni inzulinértékek (az „inzulingörbe”), a derékbőség, a vérzsírok és a családi előzmények együtt adják a képet.
Mire figyelj a vizsgálat előtt?
- Legalább 8–12 óra éhezés; víz mehet.
- Az előző napon ne legyen szokatlanul kemény edzés vagy nagy lakoma.
- Ha követni akarod a változást, ugyanabban a laborban mérj, hasonló körülmények között.
Inzulint használsz?
Akkor a HOMA-index nem értelmezhető: a beadott inzulin miatt a mért inzulinérték nem a saját termelésedet mutatja.