A célidőtartomány (angolul Time in Range, TIR) megmutatja, a nap hány százalékában van a glükózszinted a 3,9–10,0 mmol/l közötti célsávban. CGM-adatokból számolják, és ma a vércukor-szabályozás egyik legfontosabb mutatója a HbA1c mellett.
A nemzetközi célok (a legtöbb felnőttnél)
| Mutató | Tartomány | Cél |
|---|---|---|
| TIR | 3,9–10,0 mmol/l | 70% felett (napi 16 óra 48 perc) |
| Célsáv felett | 10,0 mmol/l felett | 25% alatt |
| ebből nagyon magas | 13,9 mmol/l felett | 5% alatt |
| Célsáv alatt | 3,9 mmol/l alatt | 4% alatt (napi kb. 1 óra) |
| ebből nagyon alacsony | 3,0 mmol/l alatt | 1% alatt (napi kb. 15 perc) |
Idősebbeknél, illetve ha gyakoriak a súlyos hipók, lazább cél is reális: 50% feletti TIR, és 1% alatti idő 3,9 mmol/l alatt.
Miért jobb ez, mint a HbA1c?
Mert a HbA1c csak átlag. A TIR azt is megmutatja, mennyi időt töltesz a sávon kívül, és merre: felfelé vagy lefelé. Két ember lehet ugyanazzal a 7%-os HbA1c-vel, miközben az egyik TIR-je 80%, a másiké 50%.
Durva szabály: a 70%-os TIR nagyjából 7%-os HbA1c-nek felel meg.
Minden 5% számít
5% TIR-javulás napi kb. 72 perccel több időt jelent a célsávban. Nem kell egyből 50%-ról 70%-ra ugranod. Kis lépésekkel is érdemes haladni.
Mire figyelj, amikor nézed?
- Legalább 14 nap adatából számolj, és a szenzor az idő legalább 70%-ában legyen fent. Egy rossz nap nem mond semmit.
- Az ingadozást (CV) is nézd. A 36% alatti érték számít stabilnak.
- A sáv alatti idő a legfontosabb biztonsági mutató. Ha a TIR szép, de sok az alacsony, az nem jó kompromisszum.