Kiút a cukorbetegség
és inzulinrezisztencia útvesztőjéből
Segítek neked, hogy a cukorbetegség vagy az inzulinrezisztencia kezelése ne nyűg, hanem könnyű napi rutin legyen egy boldog életben.
Étrendtervezés
Személyre szabott étrend cukorbetegség vagy inzulinrezisztencia kezeléséhez
Tanácsadás
Személyes segítség a cukorbetegség vagy inzulinrezisztencia kezelésében
Edzésterv
Személyre szabott edzésterv cukorbetegség vagy inzulinrezisztencia kezeléséhez
Cseh tamás
Cukorbeteg és inzulinrezisztencia életmód tanácsadó
Sokan azt gondolják, hogy cukorbetegnek vagy inzulinrezisztensnek lenni valami szörnyű dolog, pedig egyáltalán nem az. 1-es típusú cukorbetegként szeretném neked megmutatni, hogy a cukorbeteg vagy inzulinrezisztens életmód nem egy olyan teher, ami meghatározza az egész életedet és a mindennapjaid történéseit, hanem egyszerűen csak végigkíséri azt, amit egyébként is csinálsz: ha betartasz pár szabályt, akkor ugyanúgy tudsz teljes életet élni, mint bárki más. Sőt, a jó hírem az, hogy sokkal egészségesebbet is.
Ha kíváncsi vagy az én történetemre, hogy mikor derült ki a cukorbetegségem, hogyan fogadtam el a betegségemet és tanultam meg vele úgy együtt élni, hogy semmiben ne hátráltasson, olvass tovább a Rólam gombra kattintva:
Cukorbetegség és inzulinrezisztencia kezelése
Ismerem a cukorbetegség és inzulinrezisztencia mindennapi kihívásait, és szeretnék neked segíteni a cukorbetegség és inzulinrezisztencia kezelésében. Bátran keress cukorbeteg és inzulinrezisztens életmód tanácsadás, étrendtervezés vagy edzésterv készítés ügyében, személyre szabott megoldást fogunk találni.
Étrendtervezés
Személyre szabott étrend cukorbetegség vagy inzulinrezisztencia kezeléséhez
Egyéni céljaid, adottságaid és anyagcseretípusod alapján készítek a cukorbetegségedre vagy inzulinrezisztenciádra szabott étrendet a kalóriabevitel, a fehérje, zsír és szénhidrát mennyiségek pontos meghatározásával. Az étrendtervezés során többféle megközelítéssel dolgozom, legyen az vegetáriánus vagy vegán, paleolit diéta, LCHF (Low Carb High Fat), vagy időszakos böjtölés.
Tanácsadás
Személyes segítség a cukorbetegség vagy inzulinrezisztencia kezelésében
A tanácsadás során segítek a cukorbetegséggel és inzulinrezisztenciával kapcsolatban felmerülő összes kérdésed megválaszolásával, elmagyarázok mindent a betegség működéséről, étkezésről, kezelési módszerekről és a testmozgással kapcsolatos tudnivalókról. 1-es vagy 2-es típusú cukorbetegként, inzulinrezisztensként vagy cukorbeteg gyermek szülőjeként is fordulhatsz hozzám.
Edzésterv
Személyre szabott edzésterv cukorbetegség vagy inzulinrezisztencia kezeléséhez
Egyéni céljaidhoz igazítva készítek számodra edzéstervet, legyen az fogyás, izomtömeg növelés, erő- vagy állóképesség növelés. Tanácsot adok az edzés előtti és közbeni vércukorszint kontrollra. Többféle edzéstípussal dolgozom, lehet az konditermi edzés, futás, úszás, biciklizés, TRX és egyéb funkcionális edzésformák.
hírlevél
- Szeretnéd megkapni a DiabInfo hírlevelet, amiben az elmúlt hét legfontosabb, legérdekesebb híreit gyűjtöm össze neked a cukorbetegséggel és inzulinrezisztenciával kapcsolatban?
- Értesülni szeretnl a legújabb YouTube videókról és blogbejegyzésekről?
Akkor iratkozz fel a DiabNavigátor hírlevélre!
Cukorbeteg és inzulinrezisztens életmód
A cukorbeteg és inzulinrezisztens életmód minden apró részletét szeretném neked bemutatni.
A DiabNavigátor blogon hasznos cikkeket, a DiabNavigátor YouTube csatornán pedig számos videót találsz a cukorbetegség és inzulinrezisztencia kezelésével kapcsolatban, úgy mint milyen a jó cukorbeteg étrend vagy inzulinrezisztencia diéta, hogyan kell megmérni a vércukorszintedet vagy beadni az inzulint, vagy úgy általában, hogyan zajlik a cukorbetegség kezelése vagy az inzulinrezisztencia kezelése.
A Facebook és Instagram oldalaimon pedig jobban megismerhetsz engem, betekintést nyerhetsz egy 1-es típusú cukorbeteg mindennapjaiba.
Nincs világvége-hangulat és nyomorgás, van viszont pozitív életszemlélet sok hasznos tippel, trükkel, tanáccsal, amit te is tudsz hasznosítani.
Rólam mondtátok
Tünde: “Nagyon megszerettelek, nagyon jó amikor valaki ennyire tudatosan próbál segíteni. Nekem IR-em van, és most az útvesztőben próbálok utat keresni. Pont TE kellettél nekem :)”
Ákos: “Szerintem Tamás az egyik legautentikusabb tanácsadó, akivel 30 éves diabos múltam alatt találkoztam…”
Richárd: “Most szeptemberben leszek 10 éve diabéteszes, és a te vlogod és contented eddig szinte a legnagyobb segítség nekem!”
Anett: “Régóta keresgéltem egy cukorbetegségről szóló csoportot, felületet, de egyik sem volt igazán az én számíze szerinti. Viszont Te egy valódi isten áldása vagy. Laza, szókimondó, de mégis abszolút profi és alapos ismeretekkel rendelkező sorstárs.”
István: “Ebben a videóban több információt kaptam, mint a dietetikustól, vagy bármilyen füzetecskéből a helyes étkezés megtervezéséhez! Szeretném kifejezni csodálatomat és megbecsülésemet irántad, hogy nem kevés munkával, utánajárással nagyon sokunknak utat mutatsz!”
Henrietta: “Orvostanhallgatóként és IR-rel, illetve autoimmun pajzsmirigy betegséggel “felvértezve” én is utánajártam a témának, és mégis hasznos és új információkat kaptam tőled!”